Nimm´s persönlich. Beim Training.

Nur Stars und Sternchen aus Hollywood haben einen Personal Trainer? Fehlanzeige! Im Rahmen einer Kooperation durfte ich U-Sports im 9. Wiener Gemeindebezirk für fünf Einheiten testen. Und ich bin begeistert!

Nie war ich mehr motiviert, wirklich alles zu geben. Ihr kennt das bestimmt, bei Workouts daheim schummelt man schon einmal oder deutet Liegestütze nur dezent an. So nicht mit Personal Trainer Pascal, der gerade seine Doktorarbeit in Sportwissenschaften schreibt. Der sieht nämlich alles. Und feuert einen so richtig an. Das Training ist so viel fokussierter.

Für wen macht Personal Training Sinn?

Personal Training ist sinnvoll, wenn du sportliche Ziele hast, die du optimal verfolgen möchtest. Hier bekommst du einen maßgeschneiderten Trainingsplan, den du auch wirklich durchziehst. Möchtest du abnehmen, Muskeln auf- und Fett abbauen? Dann hilft dir zu Beginn und zum Ende deines Fitnessplans eine Bioimpedanzanalyse sowie eine Körperfettmessung mit einem Caliper, um zu sehen, was sich wirklich getan hat. Du siehst so genau, wie dein Körper zusammengesetzt ist. Und nein, eine Fettmessung mit Caliper macht jetzt nicht unbedingt Spaß, wie ich finde. Immerhin sieht man mit dieser Fettzange genau, wo sich die unliebsamen Pölsterchen angesetzt haben :).

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Die richtige Ausführung, erklärt vom Profi

U-Sports wurde 2013 gegründet und hat seither viele KundInnen auf einem Weg in ein leichteres, sportlicheres und aktiveres Leben begleitet. Mehr Kraft, Ausdauer, Fitness und Wohlempfinden erreicht man im Alleingang nun mal nicht so konsequent. Dabei setzt Pascal mit seinem Team auf Programme, die vier bis fünf Monate dauern und spezifische Ziele, wie Gewichtsabnahme, verfolgen. So kann das Training optimal geplant werden. Auch in Ernährungsfragen stehen die Profis mit Rat und Tat zur Seite, und erstellen maßgeschneiderte Ernährungspläne.

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So praktisch Youtube-Kanäle mit kostenlosen Workouts beispielsweise auch sind, die richtige Ausführung ist oftmals nicht so leicht. Mit einem Personal Trainer lernst du von Anfang an, wie die perfekte Haltung bei den Übungen aussieht, das schont langfristig Gelenke und Co.

Noch nie hat mir jemand so detailliert erklärt, wie ich richtig Liegestütze mache, da bin ich nach den Einheiten auf einem echt guten Weg. Lustiges Highlight am Rande: ein Mal hab ich mit dem Trainer Clemes geschwitzt, als doch tatsächlich die Wanduhr im Studio stehen geblieben ist. Nach dem ungeplant langen und intensiven Training hatte ich einen richtig g´scheiten Muskelkater des Todes :). Das gesamte Team bei U-Sports besteht aus Sportwissenschaftlern, was Training nach state of the art garantiert. Und der Humor kommt auch nicht zu kurz, so muss Training sein!

Fazit: Unbedingt ausprobieren!

Bist du auf den Geschmack gekommen? Dann ab zum kostenlosen Probetraining!

In sportlicher Kooperation mit U-Sports

 

2 thoughts on “Nimm´s persönlich. Beim Training.

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