Statistik, ein neues Fitinn und endlich Frühling 

Guten Morgen, meine Liebsten! Ausgeschlafen? Ich habe es so genossen, heute mal keinen Wecker hören bzw. snoozen lassen zu müssen. Diese Woche war bestimmt nicht die Vorbildlichste. Immerhin hatte ich am Donnerstag Statistik-Prüfung des Grauens. Da sind wir beim Lernen schön eskaliert:


Bei dem Fach fühlte ich mich genauso wie das Haribo-Schaf, gaga ist noch ein Euphemismus. Die Prüfung lief bescheiden. Umso glücklicher war ich, als direkt am nächsten Tag die Noten da waren, und ich eine -Trommelwirbel – Vier hatte. Wie geil, nicht nochmal den Käse lernen! Vier gewinnt! Weiterlesen Statistik, ein neues Fitinn und endlich Frühling 

Advertisements

Runtastic Results: ein Fazit.

Hallo, Ihr Lieben,

wie Ihr bestimmt mitbekommen habt, habe ich in den letzten Wochen mit Runtastic Results trainiert. Zeit für den ultimativen Review!

Als Techniknerd finde ich die App super schön gestaltet und auch die Usability überzeugt mich. Da nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird (was nach Weihnachten durchaus ganz stattlich sein kann), kann man trainieren, wo man will und wann man will (Zitat: Humboldt-Werbespot). Die individuelle Ausrichtung an den Trainingszustand hat mich auch überzeugt, man kann der App nach dem Training Feedback geben, ob der Schwierigkeitsgrad gepasst hat, oder ob nach oben oder unten korrigiert werden soll. Das Teilen des Trainings auf Facebook hilft zudem, dass man wirklich dran bleibt. Weiterlesen Runtastic Results: ein Fazit.

Jo-Jo-Effekt nach Sophia Thiel?

Ganz oft werde ich gefragt, ob ich nach dem Fitnessprogramm von Sophia Thiel einen Jo-Jo-Effekt zu verzeichnen habe, also wieder zugenommen habe. Die Antwort: nein, ich wiege weniger als unmittelbar nach dem Programm. Und das, obwohl ich auf nichts verzichte. Und aktuell auch in keinem Kaloriendefizit esse, dafür schreit mein Körper zu sehr nach Kalorien im Winter :). Ich habe mich auch bewusst nicht für das Jahresprogramm entschieden, da ich mich ja auch schon lange mit der Materie, sprich Ernährung und Fitness, beschäftige.  Weiterlesen Jo-Jo-Effekt nach Sophia Thiel?