Meine aktuelles Training

Hallo, meine Lieben! Ich hoffe, Ihr hattet auch ein schönes Wochenende! Im Moment habe ich Semesterferien und somit endlich wieder richtig Zeit für mich selbst. Grund genug, Euch heute von meiner aktuellen Sportroutine zu erzählen. Und auch Grund, mir zu wünschen, dass die nächsten beiden Ferienwochen nicht allzu schnell vergehen. Hoffen wir das Beste!

Eigentlich wollte ich den Blogpost „Meine aktuelle Sportroutine“ nennen. Aber ich habe ja gar keine. Also keine Routine. Seit Anfang des Jahres (die erste Jännerwoche war ich bewusst noch im sportlichen und kalorischen „post Weihnachts-Koma“) mache ich ausschließlich das, worauf ich Lust habe. Sportlich gesehen, sonst eigentlich auch. Fast. Soweit das halt geht. Mein Training sieht also momentan jede Woche unterschiedlich aus. In dieser Woche etwa gab es super viel Yoga, außer heute, da kratzt der Hals und ich bin vernünftig. Ich war ein Mal im EMS-Training, eine Stunde in Pop Pilates und habe ein Lauf ABC hinter mir. Und sogar Yoga mit der Family, die waren zugegebenermaßen dezent eingerostet :). Weiterlesen Meine aktuelles Training

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Läuft bei mir: Millennium City Run

Hallo, meine Lieben! Ich hoffe, es geht Euch gut und Euch nervt dieses … Wetter weniger als mich! Tipp vorab, weiter unten gibt es für dich ein Gewinnspiel, dranbleiben, Leute :)!

Ich bin ja eine Schönwetterläuferin, es darf weder zu kalt, noch zu heiß für mich sein. Deswegen ist trotz der Wetterkapriolen aktuell jetzt genau meine Zeit, um mit dem Laufen durchzustarten. Dabei bin ich immer motivierter, wenn ich mich auf ein konkretes Laufereignis vorbereite. Ohne Ziel laufe ich nicht so regelmäßig, wie ich es gerne würde.

Millennium City Run, here I come!

Umso besser, dass ich am 20. Mai den Millennium City Run mitlaufen werde. Ich freue mich schon sehr. Eine völlig neue Laufstrecke und ein Lauf, den ich noch nicht kenne, sind richtig motivierend. Zudem ist die Strecke an der Donau entlang einfach traumhaft. Am Montag gab es schon ein exklusives Lauftraining, das mir sehr viel gebracht hat. Weiterlesen Läuft bei mir: Millennium City Run

Endlich fit? Profitipps für deinen Erfolg.

Wie Ihr wisst, habe ich ja mit Personaltrainerin Margot trainiert. Umso spannender fand ich es, sie nach Profitipps für die Fitness zu befragen. Damit Ihr auch etwas davon habt.Immerhin kämpfen aktuell viele durch den berühmten Winterspeck um ihr Wohlfühlgewicht.

Wenn jemand zu dir in die Fitnessbox kommt, wie ist so der Ablauf?

Zunächst gibt es ein kostenloses Erstgespräch über Ziele und Motivation zur Orientierung, an das schließt ein halbstündiges Probetraining an, ebenfalls unverbindlich. So kann ich mir ein genaues Bild machen. Nicht jeder will nur abnehmen, manche haben Schmerzen und wollen Muskulatur aufbauen. Ältere Leute, 50+, gehören auch zu meinen Klienten. Die Motivation dahinter ist wesentlich, ich arbeite auch nur mit Leuten, die es ernst meinen, das hat sonst keinen Sinn, wenn jemand nicht langfristig dabeibleiben wird. Das geht mit der Ernährung Hand in Hand. Hier kannst du dich für ein Probetraining anmelden. Weiterlesen Endlich fit? Profitipps für deinen Erfolg.