Ein perfektes Wochenende in Salzburg

Ich komme von einem herrlichen Wochenende in Salzburg retour. Bisher kannte ich die wunderschöne Stadt nur von einem Abend auf der Durchreise. Umso gespannter war ich auf das Wochenende. Mit der Westbahn ist man super schnell und günstig da. Am Freitag bin ich direkt zu Fuß vom Bahnhof in mein Hotel spaziert, das Hotel am Mirabellplatz liegt sehr zentral. Bereits 1653 ließ Fürsterzbischof Paris Graf Lodron das Gebäude als Sekundogeniturpalast für Wohnzwecke seiner Familie errichten. Heute erinnern goldener Dekor, roter Marmor und ein wunderschönes Deckengewölbe an die lange Geschichte des altehrwürdigen Hauses. Nachmittags wurde ich von der lieben Steffi von Salzburg.info abgeholt, und bei einem zweistündigen Stadtspaziergang habe ich jede Menge über das schöne Salzburg erfahren dürfen.

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Stress pur und pure Erholung

Hallo, meine Lieben! Na, wie war Eure Woche? Da ich morgen offline mit meinen Liebsten den Ostersonntag genießen werde, kommt schon heute mein traditioneller Wochenrückblick.

Work, work, work

Arbeitstechnisch war die Woche super intensiv. Abgaben ohne Ende, unvorhergesehene Projekte, die am besten gestern fertig werden mussten, Ihr kennt das. Ich war so viel unterwegs, dass ich heute mein erstes Training in dieser Woche absolvieren werde. sage ich jetzt :).

ABER: die letzten Tage standen ganz im Zeichen von Alltagsbewegung. Ich bin Kilometer um Kilometer zu Fuß gegangen. Ein mal sogar vom Büro bis ganz nach Hause. Und das macht so viel Spaß. Eine treibende Playlist von Spotify in die Ohren, und ab geht´s. Da ist der Stress schnell vergessen und man bekommt seinen Kopf frei. Und kann auch als alter Social Media Junkie unterwegs tolle Fotos schießen. 


Da die U4 aktuell bei meiner Station gesperrt ist, habe ich noch mehr Kilometer per pedes zurückgelegt. Yes!

Pure Erholung

Am Donnerstag durfte ich meine liebe Paula von The Wedding Mission zu einem Locationcheck ins La Pura in Gars am Kamp begleiten. Ich habe dort noch gearbeitet, einen wichtigen ConfCall geführt, ehe ich am frühen Nachmittag nicht nur meinen Rechner, sondern auch mich selbst komplett heruntergefahren habe. Und jetzt habe ich in Summe zehn Tage frei, die echt nötig sind. Continue reading „Stress pur und pure Erholung“

Fit im Urlaub

Bestens erholt und für meine Verhältnisse sogar braun bin ich von der wunderschönen Insel Mallorca zurück. Mit dem besten Reisebuddy Barbara (danke für die tollen Fotos) habe ich acht herrliche Tage dort verbracht. Wir waren mit größtmöglicher Sicherheitsentfernung vom Ballermann in Muro. Platja de Muro ist ein weitläufiger, pradiesischer Strand, der sich als Fortsetzung von Port d’Alcúdia an der Bucht von Alcúdia südöstlich hinzieht. Einfach nur schön.

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Wir waren im Las Gaviotas Suites Hotel, das ich nur weiterempfehlen kann. Schlichtes, geschmackvolles Design, keinerlei nervige Animation, Ruhe und gutes Essen. Unser Highlight: die morgendlichen Palatschinken mit Zimt und Zucker.

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Vitamin Sea!

Sport im Urlaub?

Mein Bewegungsprogramm war minimalistisch. Jeden zweiten Tag war ich im Fitnessraum, habe Krafttraining und meine Übungen für die Physiotherapie absolviert, war Powerwalken oder kurz laufen am Strand. Ich sag nur: Vitamin Sea. Es geht doch nichts über´s Meer!

Ernährungstechnisch habe ich nichts ausgelassen, aber in Maßen.

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Plank, Baby!

Digital Detoxing

Im Alltag liebe ich Instagram, Facebook und Snapchat. Im Urlaub habe ich aber bewusst ausgeschaltet, um abzuschalten. Mein Smartphone diente lediglich als Kamera und um wie E.T. alle paar Tage nach Hause zu telefonieren. Das tut unheimlich gut. Umso schöner: In Wien wieder alle Apps suchten und sich freuen, wieder mit den Liebsten verbunden zu sein.

Lektüre

Ich habe „I am that girl“ verschlungen, kann ich nur empfehlen, tolles Buch für die Persönlichkeitsentwicklung. Ganz etwas anderes wurde an nur einem Tag ausgelesen: „Und trotzdem Ja zum Leben sagen“, von dem Psychologen Viktor Frankl, der seine Erfahrungen im Konzentrationslager darlegt. Keine leichte Kost, aber eine ganz starke Message.

 

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Liegestuhl-Workout

Geht es für dich auch bald in den Urlaub? Dann gibt es hier für dich das ultimative Workout, Liegestühle sind nicht nur zum Liegen da:

Dips gegen Bingo Wings:

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Ausfallschritt:

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Sit-ups für eine starke Mitte:

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Einen schönen Sommer Euch. Wichtigste Übung: gut erholen und neue Dinge ausprobieren!